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¿COMO LIBERAR EL ÉSTRES & ENCONTRAR LA CALMA APLICANDO YOGA?

Aprende a cuidar de ti mismo a nivel emocional, físico y espiritual a través de nuestro curso yoga medicina para el espíritu

ENCUENTRA UN OASIS DE CALMA INTERIOR Y EXPLORA LOS CAMINOS DE LA SANACION

01

Aprenderás a disminuir tus niveles de estrés y ansiedad.

02

Podrás restaurar tu equilibrio y tu paz mental.

 

03.

Fortalecerás tu cuerpo, mente y espíritu.

04.

Iniciarás una práctica responsable y consciente del yoga que te ayude a recuperar, estabilizar y mantener tu paz interior.

COMO SE APLICA EL METODO DEL YOGA ENFOCADO EN LA SALUD

Nuestro programa está estructurado por módulos, con lecciones en formato video y material complementario en formato PDF. No necesitas experiencia previa, ya que el curso está pensado para que puedas aprender con un enfoque medicinal la hermosa práctica del yoga

Módulo 1: Bienvenida
  • Lección 1: Bienvenida.
  • Lección 2: ¿Quién soy?
  • Lección 3: ¿Cómo sacarle el mejor provecho a este curso?
  • Lección 4: Preguntas frecuentes.
  • Lección 5: Grupo privado de soporte.


Módulo 2: Práctica espiritual, Sadhana.
  • Lección 1: Sadhana (práctica espiritual) y Sankalpa (intención).
  • Lección 2: ¿Qué necesitas para para empezar la práctica?
  • Lección 3: consideraciones importantes para empezar la práctica.
Módulo 3: La esencia del yoga
  • Lección 1: Los 8 pasos del yoga (principios de la práctica).
Módulo 4: Conociendo las posturas del yoga
  • Lección 1: Postura de la montaña (Tadasana).
  • Lección 2: Postura de la montaña con brazos hacía arriba (Tadasana Urdhva Hastasana).
  • Lección 3: Postura de la plancha (Phalakasana) y perro mirando hacía bajo (Adho Mukha
    Svanasana).

  • Lección 4: Postura de la oruga (Ashtanga Namaskara) y postura de la cobra (Bhujangasana).
  • Lección 5: Postura de la silla (Utkatasana).
  • Lección 6: Postura del guerrero 1 y 2 (Virabhadrasana I & II).
  • Lección 7: Postura del guerrero 3 (Virabhadrasana III).
Módulo 5: Clases de yoga.
  • Lección 1: Estabilidad y fuerza: Vinyasa yoga para fortalecer cuerpo y mente.
  • Lección 2: Aprender a fluir: Vinyasa yoga.
  • Lección 3: Yoga para desintoxicar.
  • Lección 4: Alegría y apertura: Vinyasa para el corazón.
  • Lección 5: Equilibrio: Vinyasa para el equilibrio.
  • Lección 6: Rendirse y permitir: Yin yoga.
  • Lección 7: Amor y expansión: Yoga restaurativo para la ansiedad.
  • Lección 8: Yoga restaurativo para dormir.
Módulo 6: Ejercicios de respiración (Pranayama).
  • Lección 1: Aprende a respirar (respiración diafragmática)
  • Lección 2: Respiración para aliviar el estrés (Sama Vritti o respiración cuadrada).
  • Lección 3: Respiración para liberar la tensión y el cansancio (Nadhi Shodhana o respiración
    de las fosas alternas).

  • Lección 4: Respiración para la purificación mental. (Respiración de las 9 rondas)
  • Lección 5: Respiración yóguica (Ujjayi o victoriosa).
    Extra: 
    Documento PDF como material de apoyo para los estudiantes con ocho tipos de
    respiración.
Módulo 7: Meditación.
  • Lección 1: Introducción + meditación guiada.
  • Lección 2: Mudras + meditación para el amor propio.
  • Lección 3: Mantras + meditación para conectar con la verdad.
  • Lección 4: Meditación para la transformación y los cambios: Sa Ta Na Ma.
  • Lección 5: El poder del Journaling.
  • Lección 6: Kriya + meditación para la liberación física y mental.

¿Para quién es este curso?

Para aquellos que buscan recuperar su salud y vitalidad:

Este curso de yoga es ideal para aquellos que han enfrentado momentos sedentarios y han sentido que su salud se deteriora. Si deseas recuperar tu vitalidad, nuestras sesiones diseñadas para principiantes y los testimonios de quienes han experimentado cambios positivos en pocos días te mostrarán cómo el yoga puede revitalizar tanto tu cuerpo como tu mente.

Para quienes buscan alivio en la ansiedad:

Si luchas con la ansiedad y buscas una forma natural de enfrentarla, este curso es para ti. A través de técnicas de yoga y atención plena, aprenderás a manejar la ansiedad de manera efectiva. Descubre cómo la conexión entre mente y cuerpo en nuestras sesiones puede brindarte el alivio que necesitas.

Para quien desea una transformación integral:

Este curso es un llamado a quienes buscan cambios profundos en su vida. Si deseas superar el estrés y encontrar un equilibrio duradero, este es tu camino. La combinación de posturas, meditación y relajación te guiará hacia un enfoque más sereno y un bienestar general, permitiéndote descubrir una versión más equilibrada de ti mismo.

¿QUIEN SERA TU INSTRUCTORA?

Bajo la guía de Isamar Pérez, psicóloga con un Máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento, con más de 3 años de experiencia siendo profesora de yoga; comenzarás a adentrarte en la práctica espiritual y en los principios básicos del yoga.

Aprenderás mas de 8 técnicas de respiración y diferentes secuencias de posturas para fortalecer, flexibilizar, desintoxicar y/o relajar cuerpo y mente.

Al finalizar este curso habrás aprendido que la felicidad, la paz y el equilibrio que necesitas en tu vida, se encuentran todo dentro de ti.

¿QUÉ DICEN NUESTRAS ALUMNAS?

ADEMÁS POR ACCEDER HOY TE LLEVARAS TODO LO SIGUIENTE TOTALMENTE GRATIS

BONO 1

EBOOK:EL GRAN LIBRO DE LOS CHAKRAS

Una guía esencial para brindarte un viaje de autodescubrimiento y bienestar holístico que te permita alcanzar un mayor equilibrio y plenitud en todos los aspectos de tu vida.

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Conoce la práctica del mindfulness y sus múltiples beneficios. Aprende una poderosa técnica para sanar el dolor y vivir con felicidad.

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Todo lo incluido en nuestro curso

7 módulos

Desde lo más básico hasta lo más avanzado  en meditación.

Garantía de resultados

Si encuentras que no te da resultados, puedes devolver el curso en 7 días.

Grupo privado de Facebook

Grupo privado donde podrás publicar tus dudas y conocer la experiencias de otros.

Certificado

Certificado de participación el cual respalda tu conocimiento adquirido.

Contenido exclusivo

Trabajo especializado para que puedas aprender lo fundamental de esta práctica.

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Llévate una exquisita colección de libros y sus maestros.

Material descargable

Material complementario en PDF descargable.

Un solo pago

Acceso al curso y sus actualizaciones, todo el material por único pago.

Este curso esta creado para personas que buscan obtener una sanacion interior con  el yoga, independientemente de su condición específica. Además tendras diferentes enfoques que te permitirán experimentar una mayor relajación, resiliencia emocional, bienestar general y un mayor sentido de conexión interna.

Tiempo para que finalice la oferta:

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Si en 7 días no estás conforme, te devolveremos tu dinero.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿CÓMO ES EL ACCESO AL CURSO?

UNA VEZ REALIZADO EL PAGO, AUTOMÁTICAMENTE TE LLEGARÁ EL ACCESO Al CORREO ELECTRÓNICO INGRESADO Y PODRÁS ACCEDER INMEDIATAMENTE A SU CONTENIDO.

¿HASTA CUANDO PUEDO TOMAR EL CURSO?

PUEDES ENTRAR EN CUALQUIÉR MOMENTO QUE LO DESEES, PERO EL DESCUENTO DEL 50% ESTARÁ ACTIVO POR TIEMPO LIMITADO, LUEGO TENDRÍAS QUE PAGAR EL VALOR REAL PARA PODER ACCEDER.

¿CUANDO COMIENZA EL CURSO?
EL CONTENIDO ES 100 % EN LÍNEA, CON CLASES A LAS QUE TENDRÁS ACCESO LUEGO DE LA COMPRA DEL CURSO. ESTA DISEÑADO PARA QUE PUEDAS INICIARLO Y DESARROLLARLO A TU PROPIO RÍTMO.
¿CÓMO OBTENGO EL CERTIFICADO DEL CURSO?

Luego de que termines el curso, la plataforma te brindará automáticamente la opción para descargar el certificado.

¿ES ÚNICO PAGO?

SI, UNA VEZ ADQUERIDO EL CURSO NO TENDRÁS QUE CANCELAR NADA MÁS DE POR VIDA Y TIENES DERECHO A TODAS LAS ACTUALIZACIONES DEL PROGRAMA.

¿CUALES SON LOS MÉTODOS DE PAGO?

TODO MEDIO DE PAGO, TARJETA DE DÉBITO, CRÉDITO Y EFECTIVO.

¿CÓMO FUNCIONA LA GARANTÍA?

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¿ ES SEGURA LA PLATAFORMA DE PAGO?

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Discaimer: the results are subjective and may vary from person to person